髪の毛　うす毛　若はげ　など

以前のような髪の毛をとりもどしたいと思う背景には、抜け毛や薄毛、又は脱毛症が心配ということがあると思います。

ひと言で脱毛症と言っても様々な症状があり、それぞれの症状別にその対策が異なります。

男性において最も多い脱毛症が「男性型脱毛症」です。まず男性型脱毛症についてみてみましょう。
額の生え際が後退するタイプ、頭頂部から薄くなっていくタイプなど個人によって様々な脱毛のタイプがあります。

男性型脱毛症の原因には、男性ホルモンが関係していると言われています。
髪の毛が成長する前に抜けてしまい、生え変わる毎に段々と細くなり、結果的に頭皮が透けて見えてきます。
遺伝的要因も多いといわれていますが、近年ではストレスや食生活、生活環境の悪さなどによる後天的要因もその原因となっているようです。

〜男性型脱毛症の効果的な対策〜
■血流を良くし、十分な栄養分を毛乳頭へ送る。
・育毛剤や育毛サプリメントを使用する。
・バランスのとれた食生活をする。
・規則正しい睡眠ととる。
・血流を良くするために有酸素運動を定期的に行う。
・マッサージを行う。
・禁煙をする。
■頭皮の過剰な皮脂の分泌を抑える。
・脂肪分、糖分、コーヒー、アルコールを出来るだけ控える。
・栄養素としてはビタミンＢ２、Ｂ６を良く摂取する。

育毛剤を一生懸命使用していても、生活習慣や食生活が乱れているのでは何の効果もありません。
正しい生活習慣や食生活をして、体の内側からも髪の毛を強くすることが必要です。